Stay Home & Discover Krav Maga

ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ 

Σας καλωσορίζουμε στο βασικό online πρόγραμμα της Krav Maga Science, που έχει ως σκοπό να σας δώσει τις θεμελιώδεις τεχνικές της μεθόδου του Krav Maga, ώστε να κάνετε τα πρώτα σας εκπαιδευτικά βήματα στο πιο σύγχρονο σύστημα Ισραηλινής αυτοάμυνας.  Το υλικό που ακολουθεί μπορεί να εκτελεστεί από τον χώρο του σπιτιού  σας και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, τα φύλα, τους σωματότυπους  και την φυσική κατάσταση.

Καλή αρχή.


 

001 Βασική προθέρμανση 

  • Πρώτο μέρος 

002 Βασική προθέρμανση 

  • Δεύτερο μέρος 

003 Βασική προθέρμανση 

  • Τρίτο  μέρος 

004 Βασική προθέρμανση 

  • Τέταρτο μέρος 

005 Βασική προθέρμανση 

  • Πέμπτο μέρος 

006 Βασικές στάσεις / θέσεις στο Krav Maga

007 Κίνηση από μαχητική στάση  

  

008 Γύρισμα σώματος σε όλες τις κατευθύνσεις

009 Χτύπημα με ανοικτή παλάμη 

010 Χτύπημα με ανοικτή παλάμη σε μαχητική στάση

011 Χτύπημα σφυρί 

012 Χτυπήματα με τον αγκώνα                               

013 Μπροστινό χτύπημα με το γόνατο

014 Μπροστινό κανονικό λάκτισμα   

015 Μπροστινό αμυντικό λάκτισμα 

016 Συνδυασμοί  χτυπημάτων 

 017 Εξωτερική Άμυνα 360

 018 Εσωτερική άμυνα 

019 Απεγκλωβισμός από μπροστινό πνιγμό

020 Απεγκλωβισμός από πλάγιο

 κεφαλοκλείδωμα 

Για οποιαδήποτε πληροφορία, επεξήγηση ή διευκρίνηση, μπορείτε να επικοινωνείτε με τους υπευθύνους εκπαιδευτές του προγράμματος.

  • Facebook
Krav Maga Science HQ Greece
Agiou Dimitriou 309 & Psiloriti 2 - Agios Dimitrios -  17342
Tel.: +30 211 4040394  Email: kravmagascience@gmail.com